فروشگاه آنلاین ادویه جات هندی اصل

 

ادویه جوز هندی در چه غذاهایی استفاده میشود

مطالعات حیوانی نشان می دهد که حتی ممکن است در کنترل آلرژی، از جمله تب یونجه، نقش داشته باشد. آیا ادویه برای همه بی خطر است؟ برای بسیاری از ما ادویه یک گزینه بی خطر است، با این حال، شرایطی وجود دارد که در آنها احتیاط لازم است. اگر باردار هستید باید از مصرف مقادیر دارویی خودداری کنید زیرا مطالعات روی حیوانات نشان می دهد که کورکومین ممکن است سطح هورمون استروژن را تغییر دهد. با این حال، لذت بردن از ادویه در مقادیر کم، به عنوان مثال در یک وعده غذایی یا نوشیدنی، ممکن است در دوران بارداری مفید باشد. اگر کم خونی فقر آهن دارید، از مصرف ادویه در مقادیر زیاد خودداری کنید. این به این دلیل است که ترکیبات موجود در ادویه به نظر می رسد که به آهن در روده متصل می شود و آن را برای جذب غیرقابل دسترس می کند. اگر از سنگ کیسه صفرا، انسداد مجرای صفراوی یا بیماری کبد رنج می برید، باید توجه داشته باشید که چون ادویه ترشح صفرا را افزایش می دهد، گنجاندن مقادیر زیاد آن در رژیم غذایی ممکن است علائم شما را تشدید کند. اگر دارو مصرف می کنید، باید برای راهنمایی به پزشک عمومی یا داروساز خود مراجعه کنید، به خصوص اگر از داروهای رقیق کننده خون، داروهای دیابت یا PPI هایی مانند امپرازول برای ریفلاکس اسید استفاده می کنید. هنوز چیزهای زیادی برای یادگیری در مورد اثرات و فعل و انفعالات ادویه وجود دارد. تا به امروز بسیاری از شواهد از مطالعات حیوانی و آزمایشگاهی با تحقیقات بیشتری برای ارزیابی اثرات آن بر سلامت انسان مورد نیاز است. اگر به تغییرات عمده در رژیم غذایی خود فکر می کنید یا به مصرف مکمل فکر می کنید، لطفاً با پزشک عمومی یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که این کار را بدون خطر برای سلامتی خود انجام می دهید. این مقاله در 2 فوریه 2021 توسط کری تورنس بازبینی شده است. جو لوین به عنوان یک متخصص تغذیه اجتماعی و مشاور خصوصی کار می کند. او یک متخصص تغذیه (بهداشت عمومی) ثبت شده در UKVRN است. اگر در مورد سلامت عمومی خود نگرانی دارید، باید با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی محلی خود تماس بگیرید. شرایط وب سایت ما را ببینید. شرایط برای اطلاعات بیشتر

ادویه فله قیمت

و از آنجایی که ادویه می تواند به عنوان رقیق کننده خون عمل کند، مصرف مکمل با ادویه را 2 هفته قبل از جراحی متوقف کنید. ادویه همچنین می تواند اثرات داروهای رقیق کننده خون را تقویت کند. ادویه به صورت پودر، قرص، کپسول، تنتور و چای موجود است. و اگر از آن برای شرایط التهابی مانند آرتریت، تاندونیت یا یک بیماری خودایمنی استفاده می کنید، نسبت به کورکومین ترجیح داده می شود. کورکومین یک ماده شیمیایی طبیعی است که در ادویه یافت می شود و از آن استخراج می شود. چندین شرکت نسخه خود را از این نوتروپیک قدرتمند توسعه داده اند. Sabinsa"s Curcumin C3 Complex® دارای بیشترین مطالعات بالینی از هر یک از اشکال ثبت شده کورکومین است. این محصول کورکومین با 95% کورکومینوئید استاندارد شده است. سابینسا همچنین عصاره استاندارد شده Piperine به نام BioPerine® را تولید می کند. و سازندگان مکمل که دارای کورکومین C3 Complex® از Sabinsa هستند نیز معمولاً BioPerine® را در فرمول خود قرار می دهند. BCM95® توسط DolCas Biotech یک عصاره استاندارد شده ادویه حاوی مجموعه اسانس کورکومین از 86? کورکومینوئیدها و 7-9? اسانس است. تا آنجا که می توانم بگویم این تنها عصاره ای است که حاوی روغن های فرار ادویه است که برای سلامت شناختی مهم است. Longvida® یک عصاره استاندارد شده کورکومین است که شرکت ادعا می کند حداقل 67 تا 285 برابر بیشتر از کورکومین 95? استاندارد موجود زیستی دارد. اما حاوی هیچ یک از روغن های فرار موجود در ادویه طبیعی نیست. یک مطالعه نشان داد که این عصاره سیناپس ها را در موش افزایش می دهد. مطالعه دیگری روی انسان ها نشان داد که Longvida® به طور قابل توجهی توجه، حافظه کاری و خلق و خو را در مقایسه با دارونما بهبود می بخشد. Meriva® فرم دیگری از کورکومین است که با لسیتین سویا ترکیب شده است. این دو ترکیب دارای نسبت 1:2 با سلولز میکروکریستالی هستند.

ادویه چهار مساله

ادویه اخیراً خبرساز شده است. محبوبیت آن که به عنوان یک "ابر غذا" تبلیغ می شود، افزایش یافته است. این ادویه باستانی فراتر از غذاهای هندی مانند کاری بوده است و اکنون می توانید آن را در همه چیز از سوپ گرفته تا اسموتی و حتی لاته پیدا کنید. به گزارش مترو، در واقع، آنقدر محبوب شده است که استارباکس در حال آزمایش روند لاته ادویه در بریتانیا است. و این در واقع اواخر بازی است: لاته های زرد رنگ در لس آنجلس، نیویورک، و دیگر شهرها در ایالات متحده ظاهر شده اند و همه در قطار «شیر طلایی» سوار شده اند. این به این دلیل است که مصرف کنندگان آگاه به سلامتی امیدوارند از برخی یافته های امیدوارکننده از تحقیقات انجام شده در مورد این ادویه بهره ببرند. مهمتر از همه، ادویه به دلیل خواص ضد التهابی آن مورد تحسین قرار می گیرد. در واقع، تحقیقات نشان می دهد که 400 تا 500 میلی گرم کورکومین - یک آنتی اکسیدان و ترکیب فعال موجود در ادویه که رنگدانه زرد آن را به ادویه می بخشد - ممکن است مانند مصرف 2000 میلی گرم استامینوفن یا تیلنول درد شما را تسکین دهد. برایان سنت پیر، MS، RD، CSCS، مدیر تغذیه عملکرد در Precision Nutrition. به علاوه، یک مطالعه آلمانی نشان داد که مصرف کورکومین ممکن است در پیشگیری از سرطان پروستات، شایع ترین سرطان در مردان، طبق گفته انجمن سرطان آمریکا مفید باشد. به گفته مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، مطالعات دیگر نشان داده اند که ادویه ممکن است از بیماری قلبی، سایر اشکال سرطان و حتی کشتن باکتری ها یا ویروس ها جلوگیری کند. عالی به نظر می رسد، اما قبل از اینکه خیلی هیجان زده شوید، باید چاپ دقیق آن را بخوانید. این مطالعات که فواید شگفت انگیز ادویه را برای سلامتی نشان می دهد، عمدتاً مبتنی بر مصرف کورکومین غلیظ است، بسیار بیشتر از چیزی که از پاشیدن ادویه در شام یا نوشیدنی تان به دست می آورید. بر اساس مطالعه ای که در سال 2006 در Nutrition and Cancer منتشر شد، کورکومین تنها 3 درصد از وزن 5 میلی گرم ادویه خشک و خالص را تشکیل می دهد. کری گانز، نویسنده کتاب The Small Change Diet، می گوید: «من عاشق وقتی مردم می خواهند ادویه های جدید را امتحان کنند، می گوید: «اما باید آن را با یک دانه ادویه مصرف کنند. او می گوید که ممکن است از ادویه به راحتی با شکر و کالری اضافه شده از نوشیدنی تان غلبه کنید، به ویژه اگر دم نوش شیرین تری دوست دارید و قاشق شکر خود را به آن اضافه کنید. گانز می گوید، باید مکث کنیم، زیرا هیچ غذا یا ادویه یا گیاهی وجود ندارد که پایان همه چیز باشد. خط آخر: استفاده از ادویه اگر طعم آن را دوست دارید اشکالی ندارد، زیرا طعم خوبی به سبزیجات برشته، تخم مرغ و سایر غذاهای خوش طعم می دهد. فقط تصور نکنید که پاشیدن یا تکان دادن ادویه به سلامتی شما کمک می کند. با هر غذای سالم دیگری مانند روغن زیتون، کلم پیچ یا آووکادو، این میانبری نیست که بتواند به طور جادویی تمام مشکلات سلامتی شما را درمان کند. گفته می شود، اگر می خواهید سعی کنید از فواید این ادویه بهره ببرید، احتمالاً به دوز غلیظ تری نسبت به آنچه به تنهایی در غذا پیدا می کنید، نیاز دارید. طبق گفته St. مانند هر داروی جدید، ابتدا باید با پزشک خود صحبت کنید. گانز می گوید: اگر واقعاً می خواهید با التهاب مبارزه کنید - یک پیش ساز شایع برای بیماری های قلبی، دیابت و سرطان - باید رژیم غذایی خود را با ماهی های چرب مانند سالمون و ماهی تن تکمیل کنید، زیرا تحقیقات به طور قاطع از فواید ضد التهابی امگا حمایت می کند. 3 اسید چرب شرط بهتر شما این است که به روش های آزموده شده تر و واقعی تر برای محافظت از سلامت خود پایبند باشید.